1.立秋仍要防“秋老虎”，防暑降温要继续。

　　立秋之后，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物，医学专家认为，秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻，糯米，粳米，蜂蜜，枇杷，菠萝，乳品等柔润食物，以益胃生津，另外，多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物。

　　2.立秋还须防治“空调病”。

　　炎热季节，许多家庭和办公室都开着空调，tst人们在享受清风凉意的同时，也容易患上“空调病”，尤其在立秋之后，天气早晚较凉，稍不注意，就会出现腹痛，吐泻，伤风感冒，腰肩疼痛等症状。

　　立秋以后，早晚天气偏凉，空调开放时间不易过长，夜里最好不开或只开除湿，这样，既可降温祛暑，又可预防空调病，二是处在空调环境中的人们经常喝点姜汤，生姜具有发汗解表，温胃止呕，解毒三大功效，可有效防治“空调病”，三是有慢性病如哮喘，庭秘密慢性支气管炎患者及胃肠功能较弱的人，不易开空调，必要时避免直吹或将腹部盖好。

　　3.立秋后还要注意防晒。

　　防晒是场持久战，别以为立秋了，你就不用防晒了，进入秋季，阳光逐渐温和下来，秋季的阳光虽不如夏季那么“热烈”，但紫外线并没有减弱，所以防晒仍要需要重视，秋后更要防晒。

　　不管是否出门，应该习惯于每天清晨涂抹TST隔离霜和TST防晒产品，有害的长波紫外线能够轻易穿透玻璃进入建筑物tst庭秘密，汽车，和飞机机舱，把你最喜欢的防晒霜放在车里，桌上以及手袋里，以防你忘记这项每天清晨“例行公事”。

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