猪蹄，猪皮。
都说吃什么补什么，大猪蹄子胶原蛋白满满，吃了一定能弥补胶原蛋白吧要是你这么想，那就出大错了。
猪蹄里含有的胶原蛋白进入肠道后，会被分解成氨基酸，多肽等小零件以便被人体吸收，可这些“小零件”终究能否重新组装成胶原蛋白，顺畅抵达皮肤，就不能保证了。
和猪蹄相同，猪皮尽管胶原蛋白含量丰厚，进入人体后却会被消化系统分解成各种氨基酸，不能再以胶原蛋白的原貌被人体使用。
尽管猪蹄，猪皮未必能帮咱们弥补胶原蛋白，里面却富含脂肪和胆固醇，我们可千万不能多吃~要不然，皮肤还没变好，人先胖了一圈，实在是得不偿失。
银耳。
“来来来，多喝点银耳汤，能够弥补胶原蛋白，对皮肤好，”女孩们应该经常听家里的长辈这样说，朱莉告诉你，银耳里根本不含胶原蛋白。
有人可能会问，银耳煮熟之后，里头那些黏糊糊的，看起来很有胶质感的物质又是什么其实，这种物质叫做银耳多糖，tst是一种可溶性膳食纤维，并不是咱们认为的胶原蛋白，不过，银耳多糖具有很好的持水性，气候枯燥时吃点银耳羹，关于补水保湿还是很有好处的~。
花胶。
花胶又叫鱼胶，是女人常吃的滋补品，事实上，多吃花胶并不能美化肌肤，从吸收视点看，氨基酸结构与人体氨基酸结构越相似的食物，越容易被人体吸收，营养价值也就越高，而花胶的氨基酸结构却和人体氨基酸结构相差甚远，不容易被人体吸收，更别提美容养颜了。
七大美容食物。
人体如果缺失胶原蛋白，很容易发生皮肤老化，既然猪蹄，银耳不能帮咱们实现“冻龄逆成长”，吃什么才能弥补胶原蛋白呢别急，朱莉立刻告诉你~。
1，深海鱼类。
深海鱼不光胶原蛋白含量丰厚，并且结构和人体十分附近，很容易被人体辨认吸收，胶原蛋白的吸收率高达1.5倍，被认为是最佳的胶原蛋白来历，并且，鱼类的脂肪含量低，多吃也没有长胖的危险，所以，爱美的姑娘一定要多吃深海鱼哦~像是金庭秘密枪鱼和鲑鱼，都是很不错的挑选。
2，西红柿。
西红柿中含有西红柿红素和维生素C，这两种物质都具有良好的抗氧化和增强抵抗力的功用，不光能进步皮肤的胶原蛋白含量，美容抗衰，还可认为肌肤供给防晒维护，夏天多吃它准没错。
3，胡萝卜。
胡萝卜富含维生素A，不光能维护肌肤表层，还能够修复皮肤中受损的胶原蛋白，并且，多吃胡萝卜对预防三高，增强免疫力具有很大的协助。
如果你不喜欢胡萝卜的味道，红薯，南瓜等橙色蔬菜也能到达同样的作用哦~。
4，浆果。
很多女孩喜欢吃草莓，蓝莓等酸酸甜甜的浆果类食物，这些浆果也是弥补胶原蛋白的好帮手，浆果里含有强抗氧化剂维生素C，能够避免空气，食物和水中存在的自由基引起的胶原细胞分解，吃草莓的时节就快要过去啦，我们可别错失咯。
痘痘在美容界是叫做青春痘，在医学界是叫做痤疮，痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，一般有粉刺，丘疹tst庭秘密，脓疱，结节等特征，其实都是一个意思，那么它究竟是怎样来到这个世界的呢。
痘痘形成的原因也是很复杂的，不只是油性肌肤，混合性肌肤才会长痘痘的，如果护理不好，生活习惯方面不注意干性肌肤也是会长痘的。
长痘痘主要是分为内因和外因：。
内因：。
1，荷尔蒙的分泌异常。
2，维他命缺乏(A，B2，B6)。
3，过多辛辣食物导致胃肠障碍或便秘。
4，酸性，油性食物过量睡眠不足，过份疲劳。
5，生理周期，肝脏障碍。
6，贫血，缺乏运动。
皮脂排泄不畅，分泌物形成堆积，渐渐集聚阻塞住皮脂腺的出口，此时如受灰尘，其它污物的粘连使毛孔堵塞，皮脂无法顺利排出，外在清洁不当，使细菌侵入毛囊，刺激了周围的皮脂组织，引起了轻度的炎症，如未作适当的处理，被细菌感染，会很快的恶化，形成严重脓疱症。
痤疮肌肤护理对策。
1，多喝开水，多吃蔬菜水果，调整肠胃，防止便秘。
2，避免甜食tst官网，油炸及刺激食物。
3，调整睡眠，减轻压力，调节内分泌的平衡，抑制皮脂腺的过量分泌。
4，可针对性的补充一些调节内分泌，排毒润肠类，软化角质，清热解毒的营养品。
5，勿使用肥皂等碱性较重的清洁品，以免过度刺激油脂分泌，选用含调衡皮脂的清洁品。
6，使用温和去角质成分的护理品，柔软角质，使皮脂的分泌顺畅。
7，使用特效抗菌产品，杀菌消炎，防止痘痘扩张，勿用手挤破面疱。
无论采用何种治疗方法，待皮损明显消退以后均应继续维持治疗，首选外用维A酸类药物，维持治疗6～12个月，必要时可联合过氧化苯甲酰。
长痘痘千万不要用收手去挤痘痘哦，在挤压的过程中，毛孔周边的结缔组织常常会受到压迫，进而变形，再也无法回复原有的弹性和支撑力，弹簧(结缔组织)已经完全没有弹性，怎么样都无法回复成原来的模样，真皮组织遭到严重破坏，皮肤修护后而形成痘印，痘坑，以及色素沉淀。
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