永远十八岁 ❤
”
到2019年啦
随着时间的流逝
最大的九零后已经要奔3了
随之而来的
是肌肤的衰老
脱发
身材走样
......
如果面对20岁之后出现的初步衰老现象
生活方式还毫无改变的话
▼
大概会变成
明明心态还是小公主
看起来却怎么都像个胖阿姨吧
积极健康地生活怎么都不会错
与时光来一场战斗吧~
过程不一定会很难
但结局一定会很棒之
逆袭之战想要预防时光在脸上留下松弛、暗沉和皱纹，要多个方面一起努力才行。总结来说，就是抗氧化、抗光老化、补充胶原蛋白和抗糖化。总结一点，对抗地心引力！
抗氧化
铁氧化会生锈，鲜榨梨汁氧化会变黑，而人体衰老也跟氧化有关，而为预防衰老的抗氧化行为也称为抗抗氧化自由基。
自由基是人体内氧化反应中产生的化合物，具有强氧化性，可损害机体的组织和细胞，进而引起慢性疾病及衰老效应，癌症、衰老或其它疾病大都与过量自由基的产生有关联。
自由基过量原因：
1. 抽烟 ( 二手烟 )、酗酒。
2. 辐射、紫外线、电磁波、日光曝晒。
3. 环境污染，包括空气污染、饮用水污染等。
4. 药物滥用，如食品添加剂、农药、蔬果污染等。
5. 精神状况，压力过大、急躁、焦虑、郁闷、紧张等情绪问题，也会产生自由基。
那么如何抗氧化、抵抗自由基呢？
日常生活应摄取足够的抗氧化剂，延缓身体退化速度，防止肌肤衰老，并时刻保持青春神采。
维生素E、维生素C、和β-胡萝卜素被称为三大抗氧化物质。
它们可以利用自身结构的特性来稳定自由基多余的电子，防止对细胞造成老化。
——百度百科
也就是说，要避免抽烟酗酒，要注意防晒、环境整洁、心情愉悦，尽可能地少生成自由基的同时，多补充维生素E、维生素B、β-胡萝卜素。
抗光老化也就是抗紫外线。因为紫外线会破坏皮肤中的骨胶原，会使皮肤变得粗糙，失去弹性，不仅有可能会引发晒斑、色斑、多痣等问题，加速皮肤的衰老。
紫外线可以说是造成皮肤皱纹、老化、松弛及黑斑的最大元凶。
而抗紫外线唯一也是最有效的办法就是防晒。物理防晒与化学防晒相结合，防晒霜即使是现在天寒地冻的冬天也要记得每天都要涂哦。
随着年龄的增长，成纤维细胞的合成能力下降，若皮肤中缺乏胶原蛋白，胶原纤维就会发生联固化，使细胞间粘多糖减少，皮肤便会失去柔软、弹性和光泽，发生老化，同时真皮的纤维断裂、脂肪萎缩、汗腺及皮脂腺分泌减少，使皮肤出现色斑、皱纹等一系列老化现象。
补充胶原蛋白，其与酪氨酸酶的催化中心结合，从而抑制黑色素的产生，使皮肤中的胶原蛋白活性增强，保持角质层水分以及纤维结构的完整性，促进皮肤组织的新陈代谢，对皮肤产生良好的滋润保湿、消皱美容作用。
抗糖化是由明星发起的一种新兴抗衰老方式。
当人体摄入食物产生糖类后，糖类会不断寻找甘氨酸，并在其他蛋白质中（包括胶原蛋白、弹性蛋白）抢夺，抢夺后接触热温等其他因素后产生糖化反应在人体残留，若残留过多则表现为皮肤发黄等。而被掠夺的蛋白质则会造成胶原蛋白流失、皮肤失去弹性，即衰老。
抗糖化就是抵抗这种糖化反应造成的衰老。
当然，抗衰老除了适当的防晒、健康饮食与营养补充之外，美容仪器和敷面膜是必不可少的哦。
使用这些，我们会一直年轻下去~
