“一场秋雨一场寒”，秋季气候多变，同时经过夏季，人体消耗较大，免疫力下降，病毒乘虚而入，其中最为常见的是呼吸道疾病，气温的骤降，是秋季感冒的主要诱因，那如何预防秋季感冒。

　　1，平时多饮水。

　　秋高气爽，体内的水分容易流失，因此在日常生活中要注意多喝水，保证身体的水分充足，不要让身体脱水，特别是感冒之后一定要多饮水，多喝水能有利于身体排毒，预防感冒。

　　2，tst空气流通。

　　早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通，最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生，秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅，使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。

　　3，秋季护肤多补水。

　　秋季温度逐渐降低，空气湿度有所下降，因此庭秘密，肌肤很容易变得干燥，而干燥会使细胞的代谢速度变慢，肌肤表的防御功能受到影响，继而诱发很多其他的肌肤问题，比如敏感，脱皮起屑，瘙痒，泛红等问题，因此秋季护肤要以滋润保湿为主，推荐使用TST护肤品，给你肌肤更好的保护。

　　4，足部保暖。

　　秋季气温逐渐降低，因此不要经常赤膊露身，以防凉气侵入体内，每天晚上用热水泡脚，这样可以使足部的血管扩张，血流加速。

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