冬季我们的热量消耗才是最高的，为什么呢，你想啊，冬天天是不是冷了，当天变冷了，以后我们的机体是不是要选择去适应它，对，你的机体要选择性适应变冷的天气，虽然你也需要穿棉衣，棉裤，羽绒服，但是你的机体也去也要去适应它。

　　我们机体在选择适应低温的时候会怎么做呢，它会加速代谢，然后呢，把我们体内的热量尽可能的运用出来来适应外面滴这个低温，所以其实南方这边可能还感受不到北方那么大的气温变化，尤其明显，就是从夏天到冬天的这一个更换季节。

　　机体会去适应，非常不容易，那么其实，这个就是你体内的这个热量在作工作，你们可能看不到你热量哪个消耗的热量的这个保护，但是呢，实际上呢，真正的他是燃烧了自己，保护了你们很多人都会说，哎呀，我平时好吃好喝养着这群脂肪在天冷的时候一点也不跑出来照顾我，其实没有他们也在尽tst可能的，照顾你只是外面的温度变化有点大，他们可能没有办法那么智能的去适应，但是热量绝对有在消耗。

　　所以冬天你即使没有吃ABC的热量，都会有这个被消耗的一个可能性，但是，你说那你这个时候你就可以跟老师说矫情了，老师你都这样说了，那我不用吃ABC，我也可以瘦对不对，对，没有错，但前期是你要知道你在减肥，你要控制你的嘴，同时你要保证你的脂肪，很听你的话很顺利的去分解来燃烧自己，保护你。

　　但是你知道他们的工作也会疲软呢，它燃烧着燃烧着自己呢，他就疲软了，他就不愿意再燃烧自己了，那这个时候你就需要一个外力就是我们的B款，abcd款它是一个燃脂的，那么燃脂，其实在夏季并不明显，我们夏季减重的过程中大部分消耗的都是水，其实真的都是水，因为冬季它才会促进我们脂肪的分解。

　　冬季呢才是大量的脂肪的一个庭秘密消耗的一个季节，那么我们要保证自己知道，知道我在减肥第一，我要减少食量的摄入，你才能够燃烧自己体内贮藏的，别回头，冬天爱天气温度一低，然后你明显的感觉，你的基本代谢提高了机能代谢提高了以后呢，然后呢，你就容易饿，容易饿呢，你就开始大量地吃这样子呢，其实就达到了一个稳固的平衡不会有体内的热量。

　　这样子呢，一减一加一减什么呢，减一只我们食物摄取，然后呢，一减，然后呢，在一家加什么呢，加速我们的这个脂肪的一个消耗，就特别的能够让我们的这个，体脂率下降了，当然前期是在冬天，因为冬天的消耗大，那么很多人不明白，他说老师我觉得夏天消耗大你看我夏天动不动就出汗，动不动就出汗，其实刚刚老师已经给大家普及了一个观点是什么呢我们身体会适应外面的温度。

　　你的水多出来了，也就是出汗那在体表汗被，中发的过程中，他tst庭秘密就会，即热，他就会把你体表的温度给降下去，其实这个也是为了适应外面高温的这个一个形式，所以呢，你大部分都是一水代谢的一个形式，来来促进这个循环的。

　　所以呢，夏天好减肥的原因就是你可以吃很少对不对，可以多吃生，多吃点儿蔬菜，然后少摄取油脂，然后呢，你不会有那么明显的饥饿感，然后有难过的，这种感觉，所以夏天呢，就是这一方面，这一方面，容易找容易让你得到一个减肥的一个感觉，其次呢，还有就是夏天很容易出汗，然后呢，你的这个水，利用的非常快，所以你的体重呢，非常容易见下来真正想要减体脂的减少热量减少脂肪的应该。

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